일상관리팁1 2025 매일 10분, 가족 건강을 지키는 초간단 루틴 만들기 바쁘고 정신없는 하루, 시간을 낼 수 없다면 어떻게 해야 할까?정답은 간단합니다.하루 10분! ^^가족의 건강과 행복을 지키는 데 필요한 시간은 생각보다 적다는 걸 기억해 주세요.* 왜 ‘10분 루틴’이 필요한가?요즘 가족 건강은 선택이 아닌 필수에요. 하지만 현실은 바쁩니다.- 아이들 학원- 부모님의 직장- 가사, 집안일모두를 챙기다 보면 "운동은 나중에", "정리는 다음에"가 되기 쉽습니다.하지만 하루 10분을 챙긴다면?- 부담이 없고- 누구나 따라할 수 있으며- 습관으로 만들 수 있다.10분은 짧지만, 습관의 씨앗이 됩니다 ^^가족 모두가 할 수 있는 초간단 루틴 ① 아침 10분 스트레칭- 기상 직후 가족 모두 거실에 모여 가볍게 몸 풀기- 허리, 어깨, 목을 부드럽게 풀어주기- 하루를 개운하게 시.. 2025. 4. 30. 이전 1 다음
